Vitamin B3 (Niacin)
فيتامين بي3 (نياسين)
الوصف :

عنصر غذائي مهم. في الواقع ، كل جزء من أجزاء جسمك يحتاجه ليعمل بشكل صحيح.
كمكمل غذائي ، قد يساعد النياسين في خفض الكوليسترول ، وتخفيف التهاب المفاصل ، وتعزيز وظائف المخ ، من بين فوائد أخرى.
ومع ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا جانبية خطيرة إذا تناولت جرعات كبيرة.

مصدر :

فطر بني

3.8 mg


لوز

3.62 mg


فطر ابيض

3.61 mg


بندق

1.8 mg


أفوكادو

1.74 mg


فستق

1.3 mg


ملوخية

1.26 mg


كيل

1.18 mg


جوافا

1.08 mg


بطاطس

1.06 mg


جزر

0.983 mg


قشطة

0.883 mg


خوخ أصفر

0.806 mg


سبانخ

0.724 mg


ثوم

0.7 mg


مانجو

0.669 mg


موز

0.665 mg


باذنجان

0.649 mg


توت أسود

0.646 mg


0.639 mg


مشمش

0.6 mg


قرع

0.6 mg


توت أحمر

0.598 mg


جزر صغير

0.556 mg


يام

0.552 mg


جوز هند

0.54 mg


بصل أخضر

0.525 mg


أناناس

0.5 mg


تين شوكي

0.46 mg


توت أزرق

0.418 mg


تين

0.4 mg


فراولة

0.386 mg


ناجل

0.313 mg


رمان

0.293 mg


بيضة بط

0.2 mg


بيضة أوز

0.189 mg


بطيخ

0.178 mg


كرز (حلو)

0.154 mg


ليمون

0.1 mg


خيار

0.098 mg




عربة التسوق

المجموع الفرعي: $

عرض عربة التسوق الدفع