برغل

بوتاسيوم

410 mg

فسفور

300 mg

مغنيسيوم

164 mg

كالسيوم

35 mg

كولين

28.1 mg

صوديوم

17 mg

فيتامين بي3 (نياسين)

5.11 mg

منغنيز

3.05 mg

حديد

2.46 mg

زنك

1.93 mg

فيتامين بي5 (حمض البانتوثينيك)

1.04 mg

فيتامين بي6 (بيريدوكسين)

0.342 mg

نحاس

0.335 mg

فيتامين بي1 (ثيامين)

0.232 mg

لوتين + زياكسانثين

0.22 mg

فيتامين بي2 (رايبوفلافين)

0.115 mg

E فيتامين

0.06 mg

فيتامين بي9 (حمض الفوليك)

0.027 mg

سيلينيوم

0.0023 mg

K فيتامين

0.0019 mg