المجموعة
ورقيات
الياف
40.3 جرام
سكريات
1.71 جرام
بروتين
10.6 جرام
كربوهيدرات
60.7 جرام
دهون
12.8 جرام
كوليسترول
0
الطاقة (كالوري)
315
الطاقة (جول)
1320
ماء
7.96
تصنيف الغذاء
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
كالسيوم
1650 mg
بوتاسيوم
1070 mg
مغنيسيوم
428 mg
فسفور
91 mg
كولين
43.6 mg
فيتامين سي (حمض الأسكوربيك)
32.4 mg
حديد
28.1 mg
صوديوم
11 mg
E فيتامين
7.48 mg
فيتامين بي3 (نياسين)
5.72 mg
زنك
4.7 mg
منغنيز
3.13 mg
فيتامين بي6 (بيريدوكسين)
2.69 mg
لوتين + زياكسانثين
1.9 mg
K فيتامين
1.71 mg
نحاس
0.757 mg
فيتامين بي1 (ثيامين)
0.754 mg
فيتامين بي2 (رايبوفلافين)
0.336 mg
A فيتامين
0.295 mg
فيتامين بي9 (حمض الفوليك)
0.274 mg
سيلينيوم
0.0037 mg
المجموع الفرعي: ريال
عرض عربة التسوق الدفع