شماهي اطلسي

بوتاسيوم

345 mg

فسفور

210 mg

كولين

67 mg

صوديوم

56 mg

مغنيسيوم

40 mg

كالسيوم

15 mg

فيتامين بي3 (نياسين)

4.2 mg

E فيتامين

1.29 mg

فيتامين بي5 (حمض البانتوثينيك)

0.75 mg

زنك

0.42 mg

حديد

0.37 mg

فيتامين بي6 (بيريدوكسين)

0.3 mg

فيتامين بي2 (رايبوفلافين)

0.095 mg

فيتامين بي1 (ثيامين)

0.075 mg

نحاس

0.042 mg

سيلينيوم

0.0365 mg

منغنيز

0.025 mg

فيتامين بي9 (حمض الفوليك)

0.015 mg

A فيتامين

0.012 mg

فيتامين بي 12 (كوبلامين)

0.0025 mg

D فيتامين

0.0007 mg

K فيتامين

0.0001 mg