جرجير منتفخ

بوتاسيوم

369 mg

كالسيوم

160 mg

فسفور

52 mg

مغنيسيوم

47 mg

صوديوم

27 mg

كولين

15.3 mg

فيتامين سي (حمض الأسكوربيك)

15 mg

لوتين + زياكسانثين

3.56 mg

حديد

1.46 mg

زنك

0.47 mg

فيتامين بي5 (حمض البانتوثينيك)

0.437 mg

E فيتامين

0.43 mg

منغنيز

0.321 mg

فيتامين بي3 (نياسين)

0.305 mg

A فيتامين

0.119 mg

K فيتامين

0.109 mg

بيتين

0.1 mg

فيتامين بي9 (حمض الفوليك)

0.097 mg

فيتامين بي2 (رايبوفلافين)

0.086 mg

نحاس

0.076 mg

فيتامين بي6 (بيريدوكسين)

0.073 mg

فيتامين بي1 (ثيامين)

0.044 mg

سيلينيوم

0.0003 mg