Manganese
منغنيز
الوصف :

المنغنيز عنصر أساسي موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ومتوفر كمكمل غذائي. المنغنيز هو عامل مساعد للعديد من الإنزيمات ، بما في ذلك ديسموتاز المنغنيز الفائق ، والأرجيناز ، وكربوكسيلاز البيروفات. من خلال عمل هذه الإنزيمات ، يشارك المنغنيز في استقلاب الأحماض الأمينية والكوليسترول والجلوكوز والكربوهيدرات. أنواع الأكسجين التفاعلية ؛ تكوين العظام؛ تكاثر؛ والاستجابة المناعية. يلعب المنغنيز أيضًا دورًا في تخثر وتجلط الدم بالتزامن مع فيتامين ك.

مصدر :

بندق

6.18 mg


لوز

2.18 mg


ثوم

1.67 mg


جوز هند

1.5 mg


فستق

1.2 mg


أناناس

0.927 mg


كيل

0.92 mg


سبانخ

0.897 mg


يام

0.397 mg


فراولة

0.386 mg


موز

0.27 mg


باذنجان

0.232 mg


0.21 mg


أبيوتش

0.182 mg


بطاطس

0.153 mg


جزر صغير

0.151 mg


جوافا

0.15 mg


جزر

0.143 mg


فطر بني

0.142 mg


تين

0.128 mg


قرع

0.125 mg


ملوخية

0.123 mg


رمان

0.119 mg


بصل أحمر

0.119 mg


بصل أبيض

0.099 mg


خيار

0.079 mg


مشمش

0.077 mg


كرز (حلو)

0.07 mg


مانجو

0.063 mg


خوخ أصفر

0.061 mg


فطر ابيض

0.047 mg


بيضة بط

0.038 mg


بيضة أوز

0.038 mg


بطيخ

0.038 mg


ليمون

0.03 mg


تفاح روز

0.029 mg


ناجل

0.014 mg


سلطة سبانخ

0.00279 mg




عربة التسوق

المجموع الفرعي: $

عرض عربة التسوق الدفع