Vitamin C (Ascorbic Acid)
فيتامين سي (حمض الأسكوربيك)
الوصف :

يعتبر الناقل للحديد في الجسم والذي بدونه لا يمكن امتصاص الحديد المستخدم في تعويض فقر الدم / أساسي في تصنيع الكولاجين / يقي من مرض الإسقربوط الذي عند نقص فيتامين C يتسبب بظهور بقع بالجلد والتاثير على صحة اللثة مما يجعلها اكثر عرضة للنزيف نتجية ضعف الشعيرات الدموية / وفي حالة المدخنين يزيد احتياجهم من الفيتامين الى +35 ملغ عن المعدل الطبيعي الادنى في اليوم.

المصدر (لكل 100 جرام) :

كرز هندي

1680 mg


جوافا

228 mg


كيل

93.4 mg


89.2 mg


فراولة

58.8 mg


أبيوتش

54.1 mg


ليمون

53 mg


زهرة

48.2 mg


أناناس

47.8 mg


ملوخية

37 mg


مانجو

36.4 mg


قشطة

36.3 mg


ثوم

31.2 mg


سبانخ

28.1 mg


توت أخضر

27.7 mg


توت أحمر

26.2 mg


تفاح روز

22.3 mg


بطاطس

19.7 mg


بصل أخضر

18.8 mg


يام

17.1 mg


فجل أحمر

14.8 mg


جاكية

13.7 mg


رمان

10.2 mg


مشمش

10 mg


قرع

9 mg


موز

8.7 mg


بطيخ

8.1 mg


بندق

6.3 mg


جزر

5.9 mg


فستق

5.6 mg


شمندر

4.9 mg


جوز هند

3.3 mg


كرفس

3.1 mg


خيار

2.8 mg


تين

2 mg


سلور

0.7 mg


إسقمري

0.4 mg




عربة التسوق

المجموع الفرعي: ريال

عرض عربة التسوق الدفع