Vitamin K
K فيتامين
الوصف :

"فيتامين ك" ، الاسم العام لعائلة من المركبات ذات التركيب الكيميائي الشائع من 2-ميثيل -1،4-نافثوكينون ، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وموجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ومتوفر كمكمل غذائي. تشمل هذه المركبات فيلوكينون (فيتامين ك 1) وسلسلة من الميناكينون (فيتامين ك 2).

لم يتم إنشاء حدود قصوى (الحد الأعلى في اليوم) فيتامين ك ، لأنه لم يتم ملاحظة مستوى سمية عند الحصول عليه من مصادر الغذاء الطبيعية أو من المآخذ طويلة الأجل من المكملات.

مصدر :

سبانخ

0.483 mg


بصل أخضر

0.207 mg


0.102 mg


أفوكادو

0.021 mg


توت أسود

0.0198 mg


توت أزرق

0.0193 mg


خيار

0.0164 mg


رمان

0.0164 mg


زيت جوز

0.015 mg


بندق

0.0142 mg


جزر

0.0132 mg


فستق محمص

0.0132 mg


جزر صغير

0.0094 mg


توت أحمر

0.0078 mg


زيت لوز

0.007 mg


تين

0.0047 mg


مانجو

0.0042 mg


باذنجان

0.0035 mg


مشمش

0.0033 mg


جوافا

0.0026 mg


خوخ أصفر

0.0026 mg


يام

0.0023 mg


فراولة

0.0022 mg


كرز (حامض)

0.0021 mg


كرز (حلو)

0.0021 mg


بطاطس

0.002 mg


ثوم

0.0017 mg


تفاح جالا

0.0013 mg


قرع

0.0011 mg


فطر ابيض

0.001 mg


أناناس

0.0007 mg


موز

0.0005 mg


فخذة دجاج

0.0004 mg


بيضة بط

0.0004 mg


بيضة أوز

0.0004 mg


بيضة دجاج

0.0003 mg


بيضة سمان

0.0003 mg


جوز هند

0.0002 mg


بطيخ

0.0001 mg




عربة التسوق

المجموع الفرعي: $

عرض عربة التسوق الدفع