المجموعة
ورقيات
الياف
40.3 جرام
سكريات
4.09 جرام
بروتين
12.7 جرام
كربوهيدرات
60.6 جرام
دهون
7.04 جرام
كوليسترول
0
الطاقة (كالوري)
271
الطاقة (جول)
1140
ماء
7.64
تصنيف الغذاء
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
كالسيوم
1990 mg
بوتاسيوم
1520 mg
مغنيسيوم
346 mg
فسفور
306 mg
حديد
82.7 mg
صوديوم
77 mg
فيتامين سي (حمض الأسكوربيك)
51.4 mg
كولين
43.6 mg
منغنيز
5.43 mg
فيتامين بي3 (نياسين)
4.12 mg
زنك
3.6 mg
لوتين + زياكسانثين
1.9 mg
E فيتامين
1.69 mg
فيتامين بي6 (بيريدوكسين)
1.19 mg
نحاس
1.13 mg
K فيتامين
0.622 mg
A فيتامين
0.403 mg
فيتامين بي2 (رايبوفلافين)
0.316 mg
فيتامين بي1 (ثيامين)
0.289 mg
فيتامين بي9 (حمض الفوليك)
0.274 mg
سيلينيوم
0.0045 mg
المجموع الفرعي: ريال
عرض عربة التسوق الدفع