معلومات التغذية
كامل دائما من أ إلى زنك.
كل شيئ ترغب بمعرفته
حول الأطعمة والتغذية
فئات
البروتينات
النوع
مضاد اكسدة
الحاجة اليومية
ذكور: mg
إناث: mg
الحدود العليا
ذكور : mg
إناث : mg
أوراق البطاطة الحلوة
14.7 mg
بطاطس بيضاء
13 mg
فستق
2.9 mg
قرع
1.5 mg
1.4 mg
فستق محمص مع ملح
1.16 mg
فستق محمص
بصل أخضر
1.14 mg
فلفل هالابينو
0.861 mg
بيضة دجاج
0.503 mg
بيضة بط
0.459 mg
بيضة أوز
0.442 mg
بيضة سمان
0.369 mg
جزر صغير
0.358 mg
فراولة مجففة
0.234 mg
يوسفي (كلامنتين)
0.138 mg
يوسفي - يوسف أفندي
توت أحمر
0.136 mg
خوخ (نكتارين)
0.13 mg
برتقال فلوريدا
0.129 mg
برتقال كماكوت
برتقال أبو صرة
طماطم حمراء
0.123 mg
توت أسود
0.118 mg
طماطم عنبية
0.104 mg
فخذة دجاج
0.103 mg
بندق
0.092 mg
توت بري أحمر
0.091 mg
خوخ أصفر
مشمش
0.089 mg
كرز (حامض)
0.085 mg
كرز (حلو)
توت أزرق
0.08 mg
تمر دقلة نور
0.075 mg
سلطة سبانخ
0.0667 mg
كمثرى أنجو الأحمر
0.053 mg
كمثرى بارتليت
0.051 mg
كمثرى آسياوية
0.05 mg
كشمش أحمر
0.047 mg
كشمش أبيض
كمثرى أنجو الأخضر
0.046 mg
باذنجان
0.036 mg
فراولة
0.026 mg
لوز محمص ومملح
0.025 mg
خيار
0.023 mg
تمر مجدول
مانجو
موز
0.022 mg
بطاطس حمراء
0.021 mg
ثوم
0.016 mg
عصير ليمون
0.015 mg
ليمون
0.011 mg
كمثرى بوسك
جريب فروت أبيض
0.01 mg
تين
0.009 mg
جريب فروت أحمر
0.005 mg
لوز مقشور
0.001 mg
المجموع الفرعي: ريال
عرض عربة التسوق الدفع