قرع جوزي

بوتاسيوم

352 mg

كالسيوم

48 mg

مغنيسيوم

34 mg

فسفور

33 mg

فيتامين سي (حمض الأسكوربيك)

21 mg

صوديوم

4 mg

E فيتامين

1.44 mg

فيتامين بي3 (نياسين)

1.2 mg

حديد

0.7 mg

A فيتامين

0.532 mg

فيتامين بي5 (حمض البانتوثينيك)

0.4 mg

منغنيز

0.202 mg

فيتامين بي6 (بيريدوكسين)

0.154 mg

زنك

0.15 mg

فيتامين بي1 (ثيامين)

0.1 mg

نحاس

0.072 mg

فيتامين بي9 (حمض الفوليك)

0.027 mg

فيتامين بي2 (رايبوفلافين)

0.02 mg

K فيتامين

0.0011 mg

سيلينيوم

0.0005 mg