المجموعة
ورقيات
الياف
26.7 جرام
سكريات
7.27 جرام
بروتين
26.6 جرام
كربوهيدرات
50.6 جرام
دهون
5.48 جرام
كوليسترول
0
الطاقة (كالوري)
292
الطاقة (جول)
1220
ماء
5.89
تصنيف الغذاء
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
بوتاسيوم
2680 mg
كالسيوم
1140 mg
صوديوم
452 mg
فسفور
436 mg
مغنيسيوم
400 mg
فيتامين سي (حمض الأسكوربيك)
125 mg
كولين
97.1 mg
حديد
22 mg
فيتامين بي3 (نياسين)
9.94 mg
منغنيز
9.81 mg
E فيتامين
8.96 mg
لوتين + زياكسانثين
2.43 mg
فيتامين بي2 (رايبوفلافين)
2.38 mg
بيتين
1.7 mg
K فيتامين
1.36 mg
فيتامين بي5 (حمض البانتوثينيك)
1.06 mg
فيتامين بي6 (بيريدوكسين)
0.9 mg
نحاس
0.78 mg
فيتامين بي1 (ثيامين)
0.196 mg
فيتامين بي9 (حمض الفوليك)
0.18 mg
A فيتامين
0.097 mg
سيلينيوم
0.0141 mg
المجموع الفرعي: ريال
عرض عربة التسوق الدفع