قرع بلوطي

بوتاسيوم

347 mg

فسفور

36 mg

كالسيوم

33 mg

مغنيسيوم

32 mg

فيتامين سي (حمض الأسكوربيك)

11 mg

صوديوم

3 mg

فيتامين بي3 (نياسين)

0.7 mg

حديد

0.7 mg

فيتامين بي5 (حمض البانتوثينيك)

0.4 mg

منغنيز

0.167 mg

فيتامين بي6 (بيريدوكسين)

0.154 mg

فيتامين بي1 (ثيامين)

0.14 mg

زنك

0.13 mg

نحاس

0.065 mg

لوتين + زياكسانثين

0.038 mg

A فيتامين

0.018 mg

فيتامين بي9 (حمض الفوليك)

0.017 mg

فيتامين بي2 (رايبوفلافين)

0.01 mg

سيلينيوم

0.0005 mg