المجموعة
ورقيات
الياف
10.4 جرام
سكريات
7.27 جرام
بروتين
21.9 جرام
كربوهيدرات
52.1 جرام
دهون
4.78 جرام
كوليسترول
0
الطاقة (كالوري)
279
الطاقة (جول)
1170
ماء
7.3
تصنيف الغذاء
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
بوتاسيوم
4470 mg
كالسيوم
1250 mg
مغنيسيوم
694 mg
فيتامين سي (حمض الأسكوربيك)
567 mg
فسفور
481 mg
صوديوم
211 mg
كولين
97.1 mg
حديد
42.5 mg
فيتامين بي3 (نياسين)
10.7 mg
منغنيز
6.36 mg
زنك
4.72 mg
لوتين + زياكسانثين
2.43 mg
نحاس
1.79 mg
فيتامين بي2 (رايبوفلافين)
1.5 mg
K فيتامين
1.36 mg
فيتامين بي1 (ثيامين)
1.25 mg
E فيتامين
1.03 mg
فيتامين بي6 (بيريدوكسين)
0.61 mg
A فيتامين
0.293 mg
فيتامين بي9 (حمض الفوليك)
0.274 mg
سيلينيوم
0.0293 mg
المجموع الفرعي: ريال
عرض عربة التسوق الدفع