الوصف :
يلعب فيتامين ب 12 (كوبالامين) دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ، واستقلاب الخلايا ، ووظيفة الأعصاب ، وإنتاج الحمض النووي ، والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الجينية.
لم يتم إنشاء حدود قصوى (الحد الأعلى في اليوم) فيتامين ب 12 (كوبالامين) ، لأنه لم يتم ملاحظة مستوى سمية عند الحصول عليه من مصادر الغذاء الطبيعية أو من المآخذ طويلة الأجل من المكملات عالية الجرعات.