جوز هند

بوتاسيوم

356 mg

فسفور

113 mg

مغنيسيوم

32 mg

صوديوم

20 mg

كالسيوم

14 mg

كولين

12.1 mg

فيتامين سي (حمض الأسكوربيك)

3.3 mg

حديد

2.43 mg

منغنيز

1.5 mg

زنك

1.1 mg

فيتامين بي3 (نياسين)

0.54 mg

نحاس

0.435 mg

فيتامين بي5 (حمض البانتوثينيك)

0.3 mg

E فيتامين

0.24 mg

فيتامين بي1 (ثيامين)

0.066 mg

فيتامين بي6 (بيريدوكسين)

0.054 mg

فيتامين بي9 (حمض الفوليك)

0.026 mg

فيتامين بي2 (رايبوفلافين)

0.02 mg

K فيتامين

0.0002 mg