معلومات التغذية
كامل دائما من أ إلى زنك.
كل شيئ ترغب بمعرفته
حول الأطعمة والتغذية
المعدنية
معدن ثقيل
الوصف
الفلورايد ، معدن ، موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ومتوفر كمكمل غذائي. الفلورايد هو الشكل الأيوني لعنصر الفلور ، وهو يمنع أو يعكس بدء وتطور تسوس الأسنان (تسوس الأسنان) ويحفز تكوين العظام الجديدة.
فوائد :
- إعادة-بناء-(إعادة-تمعدن)-مينا-الأسنان-الضعيفة
- عكس-العلامات-المبكرة-لتسوس-الأسنان
- منع-نمو-بكتيريا-الفم-الضارة
- يبطئ-من-فقدان-المعادن-من-مينا-الأسنان
تسمم:
- -تسمم-الأسنان-بالفلور
- تسمم-الهيكل-العظمي-بالفلور
الإحتياج اليومي
ذكور:
4 mg
إناث:
3 mg
حدود المكملات القصوى
ذكور :
10 mg
إناث :
المصدر (لكل 100 جرام)
حمص
0.15283 mg
طماطم روما
0.13 mg
فراولة مجففة
0.0396 mg
فلفل اسود
0.0342 mg
خل ابيض
0.02424 mg
فاصولياء خضراء
0.019 mg
الكركند الشمالي
0.0106 mg
جوز البقان
0.01 mg
أفوكادو
0.007 mg
فجل أحمر
0.006 mg
فراولة
0.0044 mg
كرفس
0.004 mg
خوخ أصفر
فستق
0.0034 mg
جزر
0.0032 mg
موز
0.0022 mg
كرز (حلو)
0.002 mg
برقوق
بطيخ
0.0015 mg
خيار
0.0013 mg
بيضة دجاج
0.0011 mg
ملفوف أخضر
0.001 mg
زهرة
المجموع الفرعي: ريال
عرض عربة التسوق الدفع